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东营健身国职教练证考试内容?

日期:2020-10-15 来源:星灿国际健身学院

东营健身国职教练证考试内容?

当今,健身行业呈现出欣欣向荣的发展态势,健身教练已成为社会大众钟情的职业,很多人都想成为健身教练,借此实现职业价值的同时,保持自身健康,但是,做健身教练得有证,这个问题很多人都知道。如今从事健身教练的人逐渐增多,考取健身教练资格证的人也越来越多,在层出不穷的健身教练资格证中,尤以“国职”证书含金量较高,国职证书分为初、中、高、指导师四个级别,很多人一般从初级开始考起。

东营健身国职教练证考试内容?

想知道健身教练资格证考试内容有哪些,请看下面对初级国职证书的考试分析。

(1)理论知识

初级国职证书需要考试运动营养学,运动解剖学,运动生理学等健身理论,理论知识储备丰富了,以后考取更高级别国职证书,会有很大帮助。

(2)实践技能

实践技能考核主要采取抽题形势,通常情况下,会考试抗阻训练技术、伸展练习、有氧运动技术三大模块。抗阻训练技术包括股四头肌、臀大肌、股二头肌等12块肌肉,伸展练习包括腓肠肌、髂腰肌、斜方肌等13块肌肉,有氧运动技术主要包括跑步机、椭圆机、固定自行车等器械锻炼。

(3)体能测试

①男子组体能测试项目为坐姿体前屈,静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,测试标准为合格。

②女子组体能测试项目为坐姿体前屈,静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次,测试标准为合格。

其实,健身教练资格证考试内容还挺多的,如果考试之前并未接受过系统培训,会有很大难度。

既然如此,小编为大家介绍下星灿国际健身学院,该学校在北京和太原都有校区,并且是我国少数拥有上万平方米的训练基地,并且还有专业的导师团队,专业的证书考取,专业的训练器械等等。培训费用仅在大城市均价之下。详情可拨打学校热线电话进行了解咨询。