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鹰潭如何考健身教练证?考什么?

日期:2020-10-30 来源:星灿国际健身学院

鹰潭如何考健身教练证?考什么?

健身教练作为健身场馆的中流砥柱,已经成为新兴高收入职业;多年的发展健身教练培训机构已经逐步正规化,也使得想从事健身教练职业变得非常容易,对于大部分想做教练的人来说,如何考取健身教练证书?考什么?相信他们比较迫切想知道的,

鹰潭如何考健身教练证?考什么?

1.体能测试。

体能测试其实是大家参与健身教练证书考试的第一项内容,那么它测试的东西其实也是比较多,比较深入的,一般情况下都是两三个人一组,然后一起考试,一般情况下是男生需要一次性的做40个俯卧撑,60个深蹲和坐位体前屈而女生的话是需要做15个俯卧撑,40个深蹲以及作为体前屈,这些动作都必须是非常标准的,而且除了这个体能,还会测试自己个人的体能,极限肌肉柔韧度拉伸等等问题。

2.理论测试。

理论测试范围是非常广阔的,怎么说呢?首先它会涉及到人体的骨骼肌肉等知识,而且还会涉及到营养学,运动学等方面的内容,当然,除了这些之外呢,还需要去学习一些销售方面的知识,。

3.实操考试。

实操考试其实也是有一定的难度的,它分为三个部分,主要是抗组训练,拉伸和有氧,主要训练的内容就是一些对于哑铃,杠铃等的使用以及拉伸动作方面的一些要领和注意事项。那么在考试的时候,一般是抽签的,抽中哪一个就进行哪一个方面的考试,而且这个考试对人的要求并不是特别的严格,只要每一个动作做标准就行,而且在做动作的时候需要有一定的讲解。

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